乾燥肌で悩んでいます。

乾燥肌で悩んでいます。

皆様の乾燥肌対策を教えてください。



保湿クリームや加湿器以外の効果的な方法があると重宝します。

乾燥肌には

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。



http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

まず，クリームよりも化粧水をたっぷり，しっかりお肌に浸透させること！！お手軽なところで，キッチンペーパーに化粧水をたっぷりしみこませて，顔全体にパックします。（丸型に切って，鼻の部分に切り込みを入れるといいです）途中で化粧水スプレー（ミストででてくるものが売っています。あとは霧吹きに化粧水を詰め替えて使ってもいいと思います）を吹きかけて，１５～２０分程度。途中で化粧水を補わないと，かえって水分が蒸発して乾燥の原因になるので注意！

パック後は，本当にしっとりしていますよ！！もちろんそのあとに化粧水を閉じ込めるための乳液や保湿クリームを塗ってくださいね♪ただしつけすぎ禁物。

ポイント部分の乾燥には，アイクリームなど部分に適したクリームがやはり優秀◎

私は夜の基礎化粧をしっかりするように心がけてます。

化粧水→しっかりパッティング　

乳液→少し多いかなくらいに付け、手で保温ﾊﾟｯｸ



化粧品は色々あると思いますが、天然素材が良いと思い

草花木果の『ゆず』を知り合いにお勧めしてみたところ良かったようですよ。

私もひどい乾燥肌ですが、岩盤浴に行きだして、かなり改善されました。今は真冬でもすべすべです。岩盤浴で流す汗には、ヒアルロン酸が含まれていて、高級化粧品にも匹敵するくらいだそうです。流した汗を洗顔料で洗い流さず、ぬぐうだけにして寝るとよいとネットに出ていたので、実践してみたところ、かなり効果がありました。