ツメが早く伸びる方法とかってありますか？ 教えてください!

ツメが早く伸びる方法とかってありますか？

教えてください!

やはり 栄養や睡眠などの健康状態が基本にありますが

ポイントとなる栄養素は

亜鉛・ビタミンＥ・ビタミンＡ・アミノ酸 です。



爪はタンパク質ですが それを作り出すためにはそして早く！というのがポイントにあるので

血行を促進し 丈夫な爪を作るためにはこれらの栄養がポイントとなります。

普段栄養バランスが取れていれば その４つを気をつけて摂取。

サプリメントの活用も良いと思います。

普段の栄養バランスが悪いのであれば この４つを気をつけるというよりはバランスよく。

サプリメントであれば マルチビタミン・マルチミネラルを！



爪のためのサプリメントもかなり種類があるので検討してみては？



そして、外的なお手入れとしては

爪の根本の部分（マトリクス）をクリームなどを使用してマッサージして

血行を良くし 乾燥などから保護しておいてください。

その時に使用するお勧めのクリームは・・マヴァラのネイルアクタン！

http://www.elle-international.co.jp/mavala/goods.html#Treatment

高いのでマトリクスのお手入れ専用に使用して

手全体にハンドクリームを併用して使うことをお勧めします！

バランスよく食事をとる。カルシウムをとる。ちなみに魚にレモンをかけるとカルシウムを多くとれます