指にさかさむけができて痛いし、いやです。直す方法となぜなるのか教えてください

指にさかさむけができて痛いし、いやです。直す方法となぜなるのか教えてください

指のサカムケの対策についてですね。



まず、サカムケができてしまった時の処置についてですが、サカムケは、爪切りなどを使って切って下さい。サカムケを引きちぎろうとすると、皮が剥けてしまい痛くなってしまいます。



次に、サカムケの予防についてですが、ハンドクリームで保湿し、ネイルケアを行うことです。特に水仕事をされている方は手が荒れてさかむけにもなりやすいですので、手のケアが重要になってきます。

また、ビタミン（ビタミンA、B2、C）が不足しても、サカムケができやすくなります。



●ビタミンA

ビタミンAが不足すると皮膚が乾燥します。

ビタミンAを多く含む食べ物：レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜

ビタミンA不足度チェック

http://www.chocola.com/try/check/index04.html

●ビタミンB2

皮膚や粘膜の発育や機能維持に深いかかわりがあります。

ビタミンB２を多く含む食べ物：緑黄色野菜、りんご、レバー

ビタミンB２不足度チェック

http://www.chocola.com/try/check/index01.html

●ビタミンC

さかむけを予防してくれます。

ビタミンCを多く含む食べ物：柑橘類、ピーマン、トマト、じゃがいも

ビタミンC不足度チェック

http://www.chocola.com/try/check/index02.html



参考になりましたら、幸いです。