まだ、寒くて乾燥している冬の天気にはなっていませんが、最近の好天・乾燥の天候...

まだ、寒くて乾燥している冬の天気にはなっていませんが、最近の好天・乾燥の天候からか、毎年悩まされる「乾燥肌」の兆候が見られるようになりました。



熱い風呂は避ける、乾燥肌用の保湿クリームを塗る、という対処をしているところですが、これは！というおススメの対処法がありましたら、お聞かせください。

【乾燥肌の対策】・・・私も乾燥肌です(^^;



◇外からのケア・・・今まで通り保湿クリームはたっぷり使って下さいネ！

・顔→洗顔は一日２回ですが、夜の一回は洗顔料を使ってもＯＫですが

朝の洗顔はぬるま湯(約30℃)だけで洗うと良いそうです。



・身体→ナイロンスポンジでゴシゴシ洗うのは冬場は避ける方がいいです。

手のひらを使って石鹸で優しく洗うだけでも汚れは落ちます。



◇中からのケア(栄養バランスを良くする)

・コラーゲンを多く含むもの

→豚の角煮・とり皮・アンコウ鍋・手羽先・牛スジ肉・イカ・タコなど



・ビタミンＡ→ウナギ・卵黄・レバー・緑黄色野菜など



・タンパク質→肉類・魚介類・卵・豆類・チーズなど



・・・詳しくはサイトをご覧下さいね☆

http://www.melissa-jp.com/advice_box/q_a02.html

http://www.chiyodakampo.com/kansou.html

この時期になると皆さん悩まされるようですね。

外からのケアも大切ですが、食べ物で体の中から改善されたら如何でしょうか。

昨日の「あるある大辞典」で乾燥肌の改善・・・を放送していました。

[あるある大辞典」で検索されると、乾燥肌の改善だけではなく参考になりそうな事が出ています。

ご覧になって下さい。