肌荒れでとても困っております。

肌荒れでとても困っております。

もうかれこれ、半年以上肌荒れに悩まされています。

肌荒れが始まったのは、実家から遠く離れた東京に通うようになってからです。

症状は、顎や口の周りに細かいブツブツ？湿疹のようなものが増えていき、皮膚がカサカサ・パリパリして、少しかゆいです。現在では目の下辺りまで広がってしまっています。一見、かゆみの無いかぶれのような感じです。



最初は、冬の肌荒れだと思っており、通常の手入れで済ましていましたが、全く治る気配がなく、４月終りに総合病院の皮膚科にて診察を受けました。

アレルギー検査もしましたが、その可能性はほとんどないとのことで、長距離移動を繰り返す事への精神的なストレスが原因ではないかと言われ、「パルデス軟膏」という塗り薬を処方されました。



現在は東京に転居したため、長距離の移動も無く、快方に向かうかと思ったのですが、一向に良くなりません。

軟膏を塗ると、２日程で肌荒れは見違えるように治るのですが、塗るのをやめるとまた荒れてきてしまい、結局この薬が手放せない状況です。

こちらの皮膚科医院にもかかりましたが、「わからないですねぇ」と言われる始末です・・



知恵袋を参考に、ビタミンのサプリメント、飲むヒアルロン酸、野菜や果物を採る、洗顔は無添加固形石鹸で行い、敏感肌・赤ちゃん用のクリームで保湿など続けていますが効果を感じられず、何が肌荒れの原因なのかもサッパリ分からず、長引く症状に疲労困憊です。

パルデス軟膏にはステロイドが入っているようで、使用を続ける事に不安もあり、どうしたらよいのか分かりません。



些細なことでも結構ですので、皆様のお知恵を拝借できませんでしょうか。

また、こちらに来て知人もおらず、良い病院が全く分かりませんので、都内（品川周辺）で良い医院があれば教えて頂きたいです。

切実に、何卒宜しくお願い致します。

肌荒れはストレス、乾燥、化粧品、生活習慣によるものと考えられております。肌のコンディションをよくするには、全身の栄養状態、日常生活、スキンケアから改善することからはじめましょう。



★ツルツルお肌のポイント！

1. 洗 顔

いつもお肌を清潔にしておく。（厚化粧もさける）

2. 睡 眠

規則正しい生活をし、肌の新陳代謝が活発になる夜１０時から２時までの間に出来るだけ眠り、睡眠時間を7時間以上とる。

3. バランスのとれた食生活

暴飲暴食はさけて、野菜・果物・きのこ類・海藻類などの食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な食事、便秘を解消し腸をいつもクリーンにしておくと、肌もきれいでいられます。

4. ストレス・疲労をためない。

ストレスをためると、肌に関わるホルモンバランスが崩れます。自分の好きな趣味などでストレスを発散させることで心も元気になり、疲労回復につながる。

5. 甘いもの・脂っこい動物性脂肪・コーヒーなどのカフェインは控えめにする。



●お肌のハリ・ツヤを取り戻す栄養

ビタミンA

お肌の潤いを保つには欠かせません（緑黄色野菜・うなぎ・レバー・バターなど）

ビタミンB2・B6

美容のビタミン。ニキビをできにくくするために、皮脂腺の働きをよくします。（納豆・大豆製品・卵・アーモンドなど）

ビタミンC

シミ防止（メラニン色素の沈着を防ぐ）。ストレスにも強くなる。（ブロッコリー・小松菜・キウイ・いちご・じゃがいもなど）

ビタミンE

抗酸化作用も強く、老化防止・若返りのビタミン。冷え性にも○。（ピーナッツ・アーモンド・ごま・緑黄色野菜・サフラワー油など）



あまりひどいなら皮膚科に行ったほうがいいですよ。

近くのところでもお薬は同じですが出来ればお肌の治療を専門にしているようなところがいいかも知れませんね。

はじめに基礎化粧品は低刺激性のものに変えましょう。

NOVとかドゥーエおススメです★



中央区月島「石原診療所」皮膚科で口コミで各県から患者さんが来ているようです。火曜日のAMとか、７月からだと水曜日のAMがよい先生が来ていると聞いています。



本当は院長がいいのですが、

体調を崩しているようで診察はしていないみたいです。残念…

東京に来てからストレスや通勤疲労などで便秘や下痢を起こしませんでしたか？

東京に転居してからもお通じの状態はどうですか。食事も１日３食日本食のようなきちんとした食事を食べていますか？

パンや軽食、外食で簡単な食事で１日の食事が終わっていませんか？



肌荒れは、体内の血液の汚れ、新陳代謝が悪い、肝腎が疲労している、など生体の恒常性（健康性）のバランスが崩れたときにでる症状の

一つです。たとえば、便秘ではないが大腸の中が汚れている、或は便秘で滞留便がいつも貯まっている、なども一つの大きな原因です。

他にも肌荒れの原因はあるかもしれませんが、今すべき事は分かっている原因を一つ一つ取り除くことです。その原因を取り除いても依然として肌荒れが解消しなければ、他に原因がある事になります。



腸内の汚れや滞留便が腸内で腐敗して有毒な腐敗ガスや腐敗毒物質が作られると、ガス（悪臭おなら、腹部膨満感、腹痛）、腐敗毒が腸管壁から血液中に入って肝機能低下（解毒作用による肝臓疲労から疲労倦怠感）、毒物による細胞老化（肌荒れ、吹き出物）、血液の汚れによる血流の低下（冷え性）、イライラ（不定愁訴）、腰痛、糞のような体臭、などの症状が出ます。



便秘薬（下剤）では排便はできますが、大腸内の汚れは落ちませんので便秘薬では解消しません。

「便秘解消」を検索しーお水便秘解消法ーというぬるま湯の腸内洗浄法がありますのでこの方法で大腸内をきれいにしては如何でしょうか。

この方法で毎日お通じがスッキリできて大腸内がきれいになれば、腐敗毒の産生が減少し、血液がだんだんきれいになっていきます。

体内から毒素が減少し、肝機能も元気になり、血液がきれいになってくればお肌にもつやが出てくると思います。



生活の必要条件として、食事は１日３回古典的な、カロリー、栄養バランス、便を形成するのに十分な量の食事摂取を基本に、日本食とプレーンヨーグルトを中心とします。運動は、体液を動かす、腸内の便の移動を促進する、ストレス解消に、上下運動を取り入れた、例えば軽いジョギング、縄跳び、などを１日15〜20分ほどする事をおすすめします。

試してみる価値はあると思いますが、いかがでしょうか！

肌トラブル悩みますよね。

基礎化粧品・化粧品さまざまなものもありトラブルがあったり効かなかったりで。。。



私も本当に悩まされてきました。

でもアテインスと言う会社の基礎化粧品を使ってから悩みなどトラブルも解消されました。

ミニソープ（20g）も500円で販売していてお試しにはいいとおもいますよ。

固形石鹸で約2ヶ月近く干しているらしくもちもよく洗った時の肌の感触が全然ちがいます。

HP上にはのっていませんがHPから問い合わせなどしていただくとよろしいかとおもいます。



参考までにURLのせておきます。



http://www.attains.co.jp