腕にぼつぼつがあります。どうしたらきえますか？皮膚科では、普通に洗っていれば...

腕にぼつぼつがあります。どうしたらきえますか？皮膚科では、普通に洗っていればなくなるといわれましたが、なくなりません。
効き目のあるクリームとかありましたら教えてください。



あと顔のニキビではない、ぼつぼつ?をなくすほうほうがあれば教えてください。





大雑把ですいません。

よろしくお願いします。

顔は、ぼつぼつと言うよりざらつきではないでしょうか？

丁寧な洗顔と保湿ケアで改善されますよ。



腕のぼつぼつは洗い過ぎではないでしょうか？

ゴシゴシ洗うと乾燥しやすくなります。

泡を作り手で洗われたら良いと思いますよ。

後はボディローションやクリームで保湿ケアされるのも良いかと思います。

あまり酷いぼつぼつなら、ビタミンAが不足することも原因の一つです。

ビタミンAは肌荒れを防ぐ効用があり、ビタミンAが不足すると、お肌が乾燥して、角質が硬くなってしまいます。。

積極的にビタミンＡを摂取するのと、寝不足や偏食をさけ、規則正しい生活習慣もケアの一つです。