肌がカサカサしてとても辛い、なにが辛いかというと、痒いからだ、眠っているうち...

肌がカサカサしてとても辛い、なにが辛いかというと、痒いからだ、眠っているうちにガリガリ引っかいて、傷になって、シーつに血が付いている、困ったもんだ、クリームも塗っているのだが、ベトベトして気持ちが悪い、、、、。

乾燥肌には

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

参考URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。

http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

肌というのは顔ではなく体全体の事なのでしょうか？アトピーですか？それともこの時期だけの軽い乾燥肌ですか？クリームを塗るのも一つの手段ではありますが、それ以前にお風呂ではどうやって体を洗っていますか？石鹸でタオルを使ってゴシゴシはいけません。大事な皮脂までも根こそぎ落としてしまっては肌を守る事が出来ません。完全無添加の植物性石鹸を手で泡立てて軽く洗ってください。お持ちのアロエのクリームは添加物にもよりますが・・・出来れば漢方薬局で手に入るアロエの粉末（白）とこれまた薬局で手に入るオリーブオイルを混ぜてお風呂上りに軽く塗ってみてはいかがでしょう？私や家族はこの方法で冬場を乗り切っています。