冬の乾燥対策

冬の乾燥対策

冬になると腕や足の乾燥が凄まじくて、お風呂上りなどにクリームを塗ってはいるんですがすぐカサカサになって痒くなってしまいます・・・。

何かいい保湿方法とかってご存知ですか？？

乾燥肌には

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。



http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

風呂用タオルは化繊を使っていませんか。乾燥して痒くなります。綿やシルクなどのほうが肌にはいいですね。シルクは、肌しっとりします。



アロエのゼリーをすりおろして、お風呂に入れて、アロエ風呂に。保湿性あり。肌にもいいですよ。温まります。

私も乾燥肌なので、お気持ち良くわかります。

私はフェルゼアＤＸ２０ローションを使っています。

今まで使った物の中では一番良いです。

スキンケア以外での乾燥対策もたくさんありますよ！



http://beauty-bank.net/colums/kansotaisaku.htm