乾燥肌で秋冬は困るという女性の内の一人です。 手足・顔・首などはクリームを塗...

乾燥肌で秋冬は困るという女性の内の一人です。



手足・顔・首などはクリームを塗っているのですが、昨日お風呂に入るときに胸の部分の肌も乾燥して白い粉をふいている状態を発見。



乾燥しすぎ？



こんな方いますか？

乾燥肌には

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

参考URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。

http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

暖房の中などに長時間居る場合は

広範囲で乾燥してますね



以前電気毛布等を使用してた際は

特に酷かったです（痒くて…）

現在も電気カーペーット上で

過ごす際は足や腰から臀部にかけて

乾燥しまくりです



加えて当方の場合

夏場に比べ水分も摂らないので

身体全体が潤ってない状態です



気になる部分はクリーム補充してますが

顔と同じで、水分を与えてから

油分（クリーム）で

保護した方が良いのかしら？

と、この回答を行いながら思ってます(笑）



本当にこの時期

冷えと乾燥…どちらも悩みの種です(><)

年齢と共に乾燥肌がひどくなり、ここ最近は、腰の辺りや膝下まで粉をふいたようになります。

冬場は全身に保湿クリームを塗っています・・・。